dieta zeby

Możesz Dokupić Jakis No-Booster i dawkować go przed i po treningu. No i tak jak Kolega Wyżej wspomniał ZMA -Apteczne czy tańsze Chela MZB Z tym Że ja bym Dał Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem : Większa Porcje NO-Boosterka Po Treningu: 4 kaps TCM + Mniejsza Porcja No-Bosterka Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 Grama CP Popołudniu: [...]

Można zachamować wzrost? Można - zła dieta, brak snu itp. Przykładem są kraje 3 świata. Więc odwracając sprawę można też, nie tyle "urosnąć", co maksymalnie wykorzystać tkwiący w nas potęcjał DNA. HGH wydziela się najwięcej podczas snu. Tak więc dbaj o to, żeby spać min. 8 godz.

jesli chodzi o ome to nie znam sie za bardzo na tym dlatego nie chce wprowadzac Cie w blad aczkolwiek wydaje mi sie,ze ampulki z tej samej serii powinny byc takie same, tym bardziej,ze teraz masa podrobek. Co do ankiety zamieszczam ponizej: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 115 UDO: 67 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 [...]

[...] Barki podciaganie sztangi do brody 4* 10 12 14 16 trzecie wyciskanie hantli w siadzie 4* 10 12 14 16 pierwsze unaszenie hantli na boki 4*12-8 drugie Staraj sie nogi choć delikatnie ćwiczyć żeby zachowac ogólna ich sparwność pod warunkiem że kontuzja na to pozwoli do tego brzuch i dieta pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-21 16:30:31

Okej wiek mamy ale to troszeczke za malo. Podaj teraz wiecej danych, staz , waga , typ budowy (ekto , endo ,mezo), czy jest dieta . Bedzie to bardzo pomocne zeby ocenic i poprawic Twoj plan. Ale przypuszczam ze raczej FBW Pozdrawiam Wesolych Swiat Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 17:52:18

jak chodzi tylko o redukcję to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym aeroby na końcu suplementy.Spalacz tłuszczu, zma i bcaa w celach regeneracji. więcej nie trzeba, ew. kreatyna/stack żeby nie było za dużo spadków siły, no chyba,że Tobie to wisi. pozdro

trening siłowy nijak się ma do redukcji redukcja to dieta, aeroby, suple rób 6-10powt. żeby jak najwięcej siły zostawić.

chodzi o to ze sama dieta nie wystarczy zawodowcom zeby byc na prawde duzym i silnym i utrzymac to w dlugim czasie - zawodowcy preferują diete sródziemnomorską z dopdatkami takiomi jak: nandrolone, testoserone, anapolone, metandienone itp. poza tym jak chcesz dostarczyc 4g bialka na kilogram masy ciala 9co na koxie jest zasadne - bez koxu - nie), [...]

z dietą się staram, problem w tym, ze jeszcze nigdy nie byłam do końca zadowolona z rezultatów...z jednej strony żyję aktywnie, ale z drugiej nie chcę zeby wysiłek fizyczny zdominował całe moje życie, bo mam jeszcze inne zainteresowania. Trenując na siłowni przesadzałam, bo potrafiłam spędzic tam około 12 godzin tygodniowo

powiem tak odkąd pamiętam uprawiałem sporty biegałem w maratonie , wpinałem sie na skałkach , jeździłem rowerem dh , po zakączeniu szkoły średniej poszedłem do pracy 8 h siedząc przed kompem czy lutownicą , wracałem do domu zmęczony zasiadałem dalej przed kompa miałem szybką przeminie materii nabrałem parę cm w pasie po 1 roku pracy wziąłem sie za [...]

-białko ~ 120 g - tłuszcz ~ 50 g - węglowodany ~ 330 g - kalorie ~ 2250 kcal I Posiłek(śniadanie) Płatki kukurydziane 100g + 200ml mleka/DAJ PLATKI OWSIANE twaróg100g/DAJ DO OSTATNIEGO POSILKU A Z OSTATNIEGO WSTAW TUTAJ ZE 3 JAJKA. DODAJ WARZYWA II Posiłek(śniadanie w szkole) Chleb żytni pełnoziarnisty 150g/OK Szynka z indyka/DAJ ZAMIAST TEGO [...]

Ten sposób, który opisałeś (2 razy w tyg., więcej powtórzeń) przyvczyni się przede wszystkim do spadków mięśni. Na redukcję jest dieta. Trening pozostaje bez zmian. Można dorzucić aeroby. Ale trza pilnować białka, żeby za dużo mięcha nie leciało.

rok a o koksie wiesz duzo a o suplach nic ? masakra myslisz ze cie suplementy po sterydach beda teraz cos ruszac ? Moze poprawa wytrzymalosci i napompowania miesni bedzie ale nie tak jak na cyklu a o dodatkowej sile po kreatynce to juz bym nie liczyl no chyba ze zrobisz bardzo dluga przerwe od SAA I co z tego ze 140 kg ? a jak wygldasz dobrze ? [...]

Na tym forum znajdziesz wszystko... trzeba tylko zacząć czytać, niektórzy się zrażają gdy widzą np mnóstwo biologicznych i chemicznych pojęć... ale spokojnie. Widzę ze jesteś zdesperowany żeby schudnąć, ale nie zrobisz tego tak jak sobie to wyobrażasz. Na forum opisane jest mnóstwo testowanych metod, wystarczy ze wybierzesz najodpowiedniejszą dla [...]

Moge stwierdzic ze jestes ektomorfikiem. Jesz duzo ale jesz zle i neistety masa sie nie ruszy. Ja prezentuje ten sam typ budowy i wiem jak ciezko jest zdobywac mase kiedy nie ma sie poprawnie ulozonego treningu jak i diety. Takze kluczem do nabierania masy bedzie dobrze ulozona dieta. Wtedy nie ma sily zeby masa sie nie ruszyla. pozdrawiam

przez miesiąc chyba troche zleci- a rzczej napewno. dieta- trzeba uważać, żeby podczas bezruchu -jeżeli jest zła- nie sprawiła przyrostu dodatkowych kg. tłuszczyku. a bezruch sam w sobie powoduje zmniejszanie sie masy mięśniowej- niestety. jednak gdy wrócisz do ćwiczeń po miesiącu to szybko powinienes straty nadrobić. jednak ja bym na twoim [...]

Tak jak wyrzej pisze kolega dieta a do diety gainer i na pewno waga pojdzie do gory Bo chyba o to tu chodzi tak, ale zeby to byla masa miesniowa, a nie fat

Dieta jest utworzona zeby zdrowo sie odżywiac i dostarczac wszystkich waznych skladnikow by prawidlowo funkconowal organizm. Mozesz jeszcze powiedziec czego w tej diecie brakuje??

Na wakacje ją wziąłeś? Żeby na plaży dobrze wyglądać? Bo to co gadasz to herezje roku ;] // No to Twoja dieta musiała być dosyć mizerna ;] Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-01-06 11:54:37

Świetny powrót do formy, jednak wątpię, żeby takie sprawozdanie przekonało kogokolwiek do HST. Brakuje fotek porównawczych, a jak wiadomo, nic tak nie daje do myślenia, jak zobaczenie czegoś na własne oczy . Siła wspaniale skoczyła, choć miarodajne będą pewnie dopiero kolejne cykle, bo jak sam pisałeś, działała 'pamięć mięśniowa'. Dieta na razie [...]